室温是多少度

在日常生活中，我们常常会提到“室温”这个概念，室温到底是多少度呢？这个问题看似简单，其实里面有不少值得探讨的门道，咱们就来一起唠唠这个事儿。

一、什么是室温

1. 定义

室温啊，通俗来讲，就是室内环境的温度，它不像室外温度那样受天气影响特别大，相对比较稳定一些，我们会把没有特殊控温设备（比如空调、暖气等）的房间里，人们正常活动时感觉到的温度称为室温。

2. 影响因素

那室温到底受到哪些因素影响呢？这可不少哦。

地理位置：不同的地方，室温可不一样，比如说，在热带地区，像海南那边，由于阳光充足、气候炎热，即使不开空调，室内温度可能常年都在 25℃以上，感觉热乎乎的，而在北方的一些城市，像哈尔滨，冬天没暖气的时候，室温可能就低至零下，那叫一个冷飕飕。

季节变化：四季对室温的影响也很明显，夏天的时候，太阳火辣辣的，室外温度高，热量就会传到室内，室温也就跟着升高，冬天就相反了，室外寒冷，室内如果没有取暖设备，热量散失快，室温会下降得很厉害。

房屋朝向和结构：房子朝南朝向好的房子，阳光照射时间长，室内能吸收更多的热量，室温相对会高一些，而朝北的房子，阳光照不进来，就会感觉比较凉，还有，房屋的保温性能也很重要，如果墙壁薄、门窗密封不好，热量就容易散失，室温就难以保持。

二、常见的室温范围

1. 舒适区间

从人体感受来说，有一个比较舒适的室温范围，在 20 25℃之间，大多数人会觉得比较舒服，这个温度下，我们在室内不会觉得冷，也不会觉得热，身体状态比较放松，就像在春天或者秋天，天气不冷不热的时候，那种感觉就很好。

2. 不同场景下的室温差异

卧室：卧室是我们休息睡觉的地方，一般温度稍微低一点会比较舒服，大概在 18 22℃左右，这样有助于我们进入深度睡眠，提高睡眠质量，想象一下，如果卧室温度太高，人会觉得很燥热，翻来覆去睡不着；温度太低呢，又会冻得瑟瑟发抖，也睡不好觉。

客厅：客厅是家人活动、聚会的地方，人多活动量大，产生的热量也多，所以室温可以稍微高一点，22 26℃比较合适，大家坐在客厅里聊天、看电视，这个温度会让人感觉很惬意。

办公室：在办公室里，因为要长时间坐着工作，舒适的室温也很重要，一般保持在 23 25℃左右比较好，这样能让人集中精力工作，提高工作效率，要是温度不合适，要么太热让人昏昏欲睡，要么太冷让人手脚冰凉，工作效率都会受影响。

三、如何调节室温

1. 自然通风

这是一种最简单、最环保的方法，在天气合适的时候，打开窗户，让外面的新鲜空气进来，室内的热气或者冷气就能散发出去，比如在夏天的傍晚，外面比较凉爽的时候，打开窗户通风，能有效降低室内温度，不过要注意哦，如果室外空气质量不好，有雾霾或者灰尘，那就不适合通风了。

2. 使用电器设备

空调：现在空调很普及啦，夏天的时候，把空调温度调高一点，既能降温又节能；冬天的时候，把温度调低一点，让室内暖和起来，夏天设置在 26 28℃，冬天设置在 20 22℃比较合适，但长时间吹空调也不好，空气会变得干燥，还容易得空调病，所以要适当开窗通风。

暖气：在北方的冬天，暖气可是少不了的，通过热水循环或者电热的方式，给室内供暖，有了暖气，屋里就暖烘烘的，不过，暖气用久了也会让空气干燥，可以在屋里放个加湿器，增加空气湿度。

电风扇：电风扇主要是通过加速空气流动来让人感觉凉爽，在不太热的时候，打开电风扇吹一吹，能缓解燥热的感觉，但是电风扇没有制冷功能哦，它只是让我们身上的汗液蒸发得更快，从而带走热量。

四、为什么要关注室温

关注室温对我们的健康和生活都很重要，如果室温过高或者过低，都会给我们的身体带来不适，比如高温环境下，人容易中暑、脱水；低温环境下，人容易感冒、冻伤，而且合适的室温也能让我们的生活更舒适、更愉快，想想看，在一个温度适宜的房间里，我们可以舒舒服服地做自己想做的事情，心情也会变好。

呢，室温是一个看似平常但又很重要的东西，了解室温的相关知识，掌握调节室温的方法，能让我们的生活更加美好，希望大家都能根据自己的需求和实际情况，把室温调节到最舒适的状态，享受美好的生活！

各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关室温是多少度的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！

内容摘自：https://news.huochengrm.cn/cydz/28555.html