如何调整屏幕亮度

在这个数字化的时代，我们几乎每天都要和各种屏幕打交道，手机、电脑、平板，一个都不能少，你有没有遇到过这样的情况：在户外阳光下，手机屏幕暗得跟蜡烛似的，啥都看不清；或者半夜躺在床上刷朋友圈，突然被亮瞎眼的屏幕闪得眼泪汪汪？没错，这都是屏幕亮度没调好惹的祸！怎样才能让屏幕亮度恰到好处，既不刺眼又清晰可见呢？别急，今天就让我这个“屏幕亮度小能手”来给你支几招，保证让你的屏幕亮度乖乖听话，不再闹脾气！

一、为啥要调屏幕亮度？

先来说说，为啥咱们要费这个劲儿去调屏幕亮度呢？这里面的门道可不少呢！

保护眼睛：想象一下，如果你长时间盯着过亮或过暗的屏幕，眼睛得多累啊！就像熬夜加班还不给加班费一样，眼睛早晚会抗议的，适当调整屏幕亮度，能减轻眼睛疲劳，预防近视和干眼症，这可是咱们的“明眸善睐”保卫战呢！

提升观看体验：亮度合适了，看啥都舒服，无论是追剧、打游戏还是阅读文档，画面清晰不刺眼，色彩还原真实，那感觉，简直就像从标清升级到了4K超高清，幸福感满满！

节能环保：你可能不知道，屏幕亮度也是影响电量消耗的“大户”，调低不必要的亮度，不仅能延长设备续航，还能为地球妈妈省点电，一举两得，何乐而不为呢？

二、怎么调屏幕亮度？

好了，知道了为什么要调，那接下来就是怎么做了，别担心，我一步步教你，包教包会！

手机篇

安卓党：

手动调节：打开设置，找到“显示”或“显示与亮度”选项，里面通常有个滑块，往左滑是变暗，往右滑是变亮，你可以根据自己的喜好慢慢调，直到满意为止。

自动调节：很多手机都有自动亮度功能，开启后，手机会根据环境光线自动调整亮度，这样，无论是在阳光下还是在月光下，屏幕都能保持最佳状态，不过，有时候自动调节可能不太准，这时候就需要手动微调一下啦。

苹果党：

控制中心调节：从屏幕底部上滑（iPhone X及以后机型）或右上角下滑（iPhone 8及以前机型），就能看到亮度调节条，直接拖动就能调整亮度。

设置里调节：如果控制中心的调节不够精细，你还可以去“设置”->“显示与亮度”里，那里有更详细的调节选项，比如夜览模式、原彩显示等，玩转这些功能，让你的iPhone更加贴心。

电脑篇（Windows系统为例）

快捷键调节：大部分笔记本电脑都支持通过快捷键直接调节屏幕亮度，通常是按住Fn键（一般在键盘左下角）再按带有太阳图标的F键（F5或F6），就可以快速调整亮度了，有些电脑可能还需要先安装对应的快捷键驱动软件，记得检查一下哦。

系统设置调节：如果快捷键不好使或者你想更精细地调整，那就打开“设置”->“系统”->“显示”，你可以滑动“亮度和颜色强度”下的滑块来调节亮度，还可以开启“夜间模式”，减少蓝光对眼睛的伤害，晚上用电脑再也不用担心睡不着觉啦。

MacOS系统

菜单栏调节：Mac用户就更简单了，直接点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”->“显示器”，在“显示”标签页中，拖动“亮度”滑块即可调节，Mac的界面简洁美观，操作起来也是一种享受呢！

三、小贴士大放送

根据场景调节：别傻乎乎地一直用一个亮度设定哦！在户外阳光明媚时，适当增加亮度；室内光线柔和时，降低亮度；晚上则尽量调暗，避免蓝光干扰睡眠，灵活应对，才是王道！

定期检查：别忘了时不时检查一下你的屏幕亮度设置，特别是换了新环境之后，一个小小的调整就能带来大大的不同哦！

利用第三方应用：有些小伙伴可能觉得系统自带的调节不够过瘾，没关系，市面上还有不少第三方应用可以帮助你更精细地控制屏幕亮度，甚至实现定时调节等功能，不过，下载应用时要选正规渠道，别让手机电脑“生病”了哦！

四、我的个人小秘诀

说了那么多，我也分享一下我的个人小秘诀吧，我喜欢在晚上用电脑时，把屏幕调成暖色调，这样既能减少蓝光对眼睛的刺激，又能营造一种温馨舒适的氛围，我还发现，有时候稍微调低一点亮度，反而能让色彩看起来更加饱和鲜艳，是不是有点反直觉？哈哈，多试试不同的设置，你会找到最适合自己的那个“黄金亮度”的！

好啦，关于如何调整屏幕亮度的小秘籍就分享到这里啦！合适的亮度不仅能保护眼睛，还能提升你的数字生活体验，下次当你再被屏幕亮度困扰时，不妨试试我的方法，相信你一定能找到一个让自己眼睛和心灵都满意的平衡点，毕竟，在这个快节奏的数字时代，咱们的眼睛也需要一点点温柔的呵护嘛，对吧？希望这篇文章能帮到你，祝你调亮度愉快，生活更加多彩！

以上就是关于“如何调整屏幕亮度”的问题，朋友们可以点击主页了解更多内容，希望可以够帮助大家!

内容摘自：https://news.huochengrm.cn/cygs/27078.html